孕婦營養(yǎng)補充該如何選擇？要掌握九個標準

孕中期胎兒的生長發(fā)育進一步加快，所需的營養(yǎng)也越來越多，所以應(yīng)該從孕中期開始，補充孕婦奶粉，以彌補孕媽的營養(yǎng)不足。而到了孕晚期，則要減少孕婦奶粉的飲用，因為晚期胎兒大的快，奶粉營養(yǎng)太過豐富，會引起胎兒過大。 而孕婦奶粉的飲用需按照孕婦奶粉的說明，當然最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當?shù)脑鰷p。

孕婦奶粉有什么作用？

一、幫孕婦補充葉酸。葉酸是維生素B族的一種，是防止胎兒畸形不可缺少的元素，孕婦奶粉可以很好的補充葉酸。

二、孕期不適的緩解。孕婦奶粉營養(yǎng)更均衡，可補充早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證孕早期胎兒發(fā)育的營養(yǎng)需求。孕婦奶粉更易飲用，對消化系統(tǒng)影響負擔小，更適合孕吐嚴重的孕媽。

三、促進胎兒腦部發(fā)育。媽咪從孕18周開始直到產(chǎn)后3個月，需要持續(xù)補充高水平的DHA，有助于提升寶寶智商，孕婦奶粉可以很好做到這一點。

四、也適合哺乳期的媽媽。堅持飲用孕婦奶粉的媽媽，母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高，可對哺乳期寶寶的生長發(fā)育十分有益。

選擇合適的孕婦奶粉，最好把握以下幾個要點——

1、選擇大品牌

大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產(chǎn)品的信譽度，因此，產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠，比較有保證。

2、仔細閱讀營養(yǎng)素標注

看看其是否適合、滿足你的需要。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營養(yǎng)素也不完全相同。

3、仔細看包裝

正規(guī)廠家的包裝應(yīng)該完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質(zhì)量高；清楚地標有商標、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標準、適用對象、食用方法等。

4、特別關(guān)注保存期限和生產(chǎn)許可證編號

仔細查看執(zhí)行標準和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號等是否齊全，以防購買假冒、偽劣產(chǎn)品。

5、售價是否合理

根據(jù)國家標準的要求，孕婦奶粉的營養(yǎng)水準高。優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉會據(jù)孕婦的營養(yǎng)需求，適當添加國家規(guī)定的特殊配方營養(yǎng)素，如葉酸、dha等，能更好地滿足孕婦的營養(yǎng)需求。因此，銷售價格一般不會太低，反而市場中零售價格過低的奶粉在購買時應(yīng)該慎重考慮。

6、從聲音中判別其優(yōu)劣

雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發(fā)出“沙沙”的聲音，并聲音清晰。

7、查看奶粉的色澤

優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產(chǎn)品中無可見雜質(zhì)，無結(jié)塊現(xiàn)象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉，靜置數(shù)分鐘后水與奶粉就會溶在一起，沒有沉淀。

8、無異常氣味和味道

優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，并且甜度適中。

9、售后服務(wù)是否良好

正規(guī)的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網(wǎng)址等服務(wù)信息，以方便消費者咨詢，指導(dǎo)消費者使用。